Kursnummer	20-73072
Kursbeginn	Di., 08.09.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 06.10.2020
Kursgebühr	25,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Harald Hebel
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke und falls vorhanden eine Iso-Matte mit.
Kursort	Enger, Grundschule Enger Mitte, Aula Poststraße 17, 32130 Enger
Status

Mit sanften Yogaübungen zu Wohlbefinden und Gelassenheit beitragen, den Atem befreien und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Die Körperhaltungen (asanas) werden in ruhiger Bewegung oder statisch ausgeführt. Bei diesen Übungen konzentriert man sich darauf, eine bestimmte Bewegung seinem natürlichen Atem anzupassen, dadurch bindet man den Geist. Die Übung geschieht in der Haltung der Achtsamkeit. Durch diese innere Haltung lernen wir, uns selbst mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Entspannung und Meditation kommen nicht zu kurz.
Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.