Steigerung von Gelassenheit und Selbstwert mit Hilfe von Resilienz

Workshop

Kursnummer 18-40112
Kursbeginn Sa., 30.03.2019 (Termindetails siehe unten)
Kursende So., 31.03.2019
Kursgebühr 74,00 € inkl. 5,00 € für Unterrichtsmaterial
Dauer 2 Termine
Kursleitung Nicole Gerigk
Kursort
Anmeldung möglichst bis 22.03.2019
Status Plätze frei
Sie möchten auch in schwierigen, unvorhersehbaren Situationen handlungsfähig bleiben? Konflikte, Misserfolge, Lebenskrisen, usw. sollen Ihnen nichts mehr anhaben können? Dann sind Sie in diesem Resilienz-Workshop richtig. Resilienz bedeutet seelische Widerstandsfähigkeit oder Unverwüstlichkeit und ist das Immunsystem der Seele.

Lernen Sie Bewältigungsstrategien, um belastende Situationen stabilisieren und selbst steuern zu können. Dadurch werden Sie gelassener und steigern Ihren Selbstwert. Resiliente Menschen können diese Bewältigungsstrategien abrufen, damit erst gar kein Stress entsteht und beugen somit Burnout, Erschöpfungszuständen, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen vor.
Therapieerwartungen kann nicht entsprochen werden.

Inhalte:
- Resilienz - Was ist das ?
- Resilienztest - Wie resilient bin ich?
- Bewältigungsstrategien - Die sieben Wege zur Resilienz





Datum
30.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:15 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 301
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
31.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:15 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 301
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford



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Öffnungszeiten

Mo8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Do8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Fr8:30 – 12:30 Uhr