Eine gefährliche Situation bereits im Vorfeld zu erkennen und ohne Selbstverteidigung zu lösen, ist leider nicht immer möglich. Um sich dennoch sicher im alltäglichen Leben zu fühlen, sollen bei diesem Angebot Fertigkeiten zur Selbstverteidigung vermittelt werden. Abgestimmt auf die Grundfitness und die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmerin werden bei diesem Kurs Techniken vermittelt, ausreichend trainiert und verinnerlicht, damit sie in einer gefährlichen Situation auch abgerufen werden können.

Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen und Mädchen ab 16 Jahren.

 In Kooperation mit der städt. Gleichstellungsstelle und dem Fachforum gegen häusliche Gewalt.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, u.s.w.