Rauchfrei-Tageskurs - Ihr Weg in ein rauchfreies Leben
WorkshopKursnummer | 21-71010 |
Kursbeginn | Sa., 11.06.2022 (Termindetails siehe unten) |
Kursende | Sa., 11.06.2022 |
Kursgebühr | 199,00 € inkl. Lehrbuch in Höhe von 25,- € / Finanzielle Förderung durch Krankenkassen möglich. |
Dauer | 1 Termin |
Kursleitung |
Uwe Holdmann
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Kursort | |
Status |
Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie kann ich den Teufelskreis der Nikotinabhängigkeit durchbrechen? Und wie kann ich meine persönlichen Ziele erreichen? Das Rauchfrei-Programm beantwortet Ihre Fragen und führt Sie Schritt für Schritt in eine rauchfreie Zukunft.
<b>Die Stärken des Rauchfrei-Programms:</b>
<b>Wissenschaftlich fundiert</b>
Das Programm basiert auf erprobten Konzepten der Tabakentwöhnung, Motivationsforschung und Neurowissenschaften
<b>Individuell</b>
Das Programm bietet individuelle Wege aus dem Tabakkonsum – passend für Ihre persönliche Situation
<b>Nachhaltig</b>
Der Focus liegt auf einen nachhaltigen Erfolg und bietet Ihnen persönlichen Rückhalt auch nach der Tabakentwöhnung
<b>Alltagsnah und für sie gemacht</b>
Das Programm ist praxis- und lebensnah. Die Kursteilnahme wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt.
Der Tageskurs ist in folgendermaßen strukturiert:
<b>PHASE 1 - Eine neue Einstellung</b>
Die erste Phase legt den Fokus auf eine veränderte Einstellung zum Rauchen: Mithilfe spannender und anschaulicher Vorträge sowie leicht nachvollziehbarer Modelle aus der Lebenswelt der Teilnehmer:innen vermitteln wir eine wesentliche Erkenntnis: Wer raucht, hat gegenüber Nichtrauchern keinerlei Vorteile.
<b>PHASE 2 - Hilfsmittel für den Alltag</b>
Während des Tageskurses wird der Rauchstopp vollzogen. Darauf werden die Teilnehmer:innen auf Basis einer individuellen Risikoanalyse vorbereitet. Zudem erhalten sie Hilfsmittel für den Umgang mit kritischen Situationen und lernen: Ein möglicher Rückfall ist kein Versagen, sondern eine Lernchance für weitere Versuche.
<b>PHASE 3 - Positive Sichtweise</b>
Das Kernstück des Rauchfrei-Programms: Attraktive Aspekte des rauchfreien Lebens werden hervorgehoben. Die Teilnehmer:innen verankern ihre individuellen Ziele. Und auch für die Zeit nach dem Kurs planen sie Belohnungen und soziale Unterstützung – für eine nachhaltige rauchfreie Zukunft.
Die Rauchfrei-Kurse werden deutschlandweit von erfahrenen Trainer:innen durchgeführt, die ein entsprechendes Zertifikat am IFT (Institut für Therapieforschung München) erworben haben. (www.rauchfrei-programm.de)
Die Kursteilnehmer erhalten Das Rauchfrei-Handbuch. Das ist Ihr ganz persönlicher Begleiter in Ihre rauchfreie Zukunft. Es hilft Ihnen, Ihre Nikotinsucht zu verstehen, Verhaltensmuster zu erkennen – und sie zu durchbrechen.
<b>Dozent: Uwe Holdmann</b>
Zertifizierter Trainer zur Nikotinentwöhnung, Dipl.-Soz.-Päd., MOVE-Trainer (Motivierende Kurzintervention)
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
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bei Rückfragen:
Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
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