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Kursdetails

Rauchfrei-Tageskurs - Ihr Weg in ein rauchfreies Leben

Workshop

Kursnummer 21-71010
Kursbeginn Sa., 11.06.2022 (Termindetails siehe unten)
Kursende Sa., 11.06.2022
Kursgebühr 199,00 € inkl. Lehrbuch in Höhe von 25,- € / Finanzielle Förderung durch Krankenkassen möglich.
Dauer 1 Termin
Kursleitung Uwe Holdmann
Kursort
Status Kurs abgeschlossen

Warum ist es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? Wie kann ich den Teufelskreis der Nikotinabhängigkeit durchbrechen? Und wie kann ich meine persönlichen Ziele erreichen? Das Rauchfrei-Programm beantwortet Ihre Fragen und führt Sie Schritt für Schritt in eine rauchfreie Zukunft.

<b>Die Stärken des Rauchfrei-Programms:</b>

<b>Wissenschaftlich fundiert</b>

Das Programm basiert auf erprobten Konzepten der Tabakentwöhnung, Motivationsforschung und Neurowissenschaften


<b>Individuell</b>

Das Programm bietet individuelle Wege aus dem Tabakkonsum – passend für Ihre persönliche Situation


<b>Nachhaltig</b>

Der Focus liegt auf einen nachhaltigen Erfolg und bietet Ihnen persönlichen Rückhalt auch nach der Tabakentwöhnung


<b>Alltagsnah und für sie gemacht</b>

Das Programm ist praxis- und lebensnah. Die Kursteilnahme wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell unterstützt.


Der Tageskurs ist in folgendermaßen strukturiert:

<b>PHASE 1 - Eine neue Einstellung</b>

Die erste Phase legt den Fokus auf eine veränderte Einstellung zum Rauchen: Mithilfe spannender und anschaulicher Vorträge sowie leicht nachvollziehbarer Modelle aus der Lebenswelt der Teilnehmer:innen vermitteln wir eine wesentliche Erkenntnis: Wer raucht, hat gegenüber Nichtrauchern keinerlei Vorteile.


<b>PHASE 2 - Hilfsmittel für den Alltag</b>

Während des Tageskurses wird der Rauchstopp vollzogen. Darauf werden die Teilnehmer:innen auf Basis einer individuellen Risikoanalyse vorbereitet. Zudem erhalten sie Hilfsmittel für den Umgang mit kritischen Situationen und lernen: Ein möglicher Rückfall ist kein Versagen, sondern eine Lernchance für weitere Versuche.


<b>PHASE 3 - Positive Sichtweise</b>

Das Kernstück des Rauchfrei-Programms: Attraktive Aspekte des rauchfreien Lebens werden hervorgehoben. Die Teilnehmer:innen verankern ihre individuellen Ziele. Und auch für die Zeit nach dem Kurs planen sie Belohnungen und soziale Unterstützung – für eine nachhaltige rauchfreie Zukunft.


Die Rauchfrei-Kurse werden deutschlandweit von erfahrenen Trainer:innen durchgeführt, die ein entsprechendes Zertifikat am IFT (Institut für Therapieforschung München) erworben haben. (www.rauchfrei-programm.de)

Die Kursteilnehmer erhalten Das Rauchfrei-Handbuch.  Das ist Ihr ganz persönlicher Begleiter in Ihre rauchfreie Zukunft. Es hilft Ihnen, Ihre Nikotinsucht zu verstehen, Verhaltensmuster zu erkennen – und sie zu durchbrechen.

<b>Dozent: Uwe Holdmann</b>
Zertifizierter Trainer zur Nikotinentwöhnung, Dipl.-Soz.-Päd., MOVE-Trainer (Motivierende Kurzintervention)


Kurs abgeschlossen



Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
E-Mail schreiben


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