Kursnummer	19-63032
Kursbeginn	Sa., 14.03.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Sa., 14.03.2020
Kursgebühr	45,00 € inkl. Unterrichtsmaterial
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Nicole Gerigk
Kursort	Herford, VHS, Raum 101 Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
	Anmeldung möglichst bis 06.03.2020
Status

Gefühle wie Wut, Angst oder Frustration können dazu führen, dass Menschen anders handeln als der Situation bei nüchterner Betrachtung angemessen wäre. Wussten Sie, dass Bagatellisierung eine der effektivsten Bewältigungsstrategien ist? Probieren Sie die positive Wirkung aus, wenn Sie die Dinge nicht so aufbauschen, sondern schrumpfen lassen. Nur wie macht man das? Die Dozentin demonstriert, was ständige "Aufreger" mit uns machen und welche Auswirkungen sie haben. Unter Anleitung einer Expertin beleuchten Sie in diesem Seminar Beispiele und erarbeiten Methoden, um in solchen Situationen angemessen reagieren zu können. Werden Sie Ihr eigener Experte, um Ihre Gefühle und Anlagen zu regulieren und sinnvoll zu nutzen. Erfahren Sie, wie Sie aus einem Elefanten eine Mücke machen können! Die Dozentin arbeitet nach der RET-Methode (Rational-Emotive Therapie).