Kursnummer	20-63030
Kursbeginn	Di., 27.04.2021 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 27.04.2021
Kursgebühr	7,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Nicole Gerigk
Bemerkungen	Sie benötigen neben einem PC/Laptop oder Tablet eine Webcam, ein Mikro und eine schnelle Internetverbindung. WICHTIGER HINWEIS: Sie erhalten kurz vor Beginn der Veranstaltung eine Mail mit dem Link zum digitalen Schulungsraum.
Kursort	Online, Web 01
	Anmeldung möglichst bis 27.04.2021
Status

Angst ist lebensnotwendig, kann unser Leben jedoch stark einengen und zur Krankheit werden. In Deutschland leiden etwa 10 Mio. Menschen an verschiedenen Formen von Angsterkrankungen, werden von seelischen und körperlichen Symptomen gequält. Ihr soziales Leben ist beeinträchtigt; manche meiden z. B. bestimmte Orte oder Situationen, andere haben Angst vor Gruppen oder sind von plötzlichen Panikattacken betroffen. Die Referentin stellt hilfreiche Strategien und Techniken vor, die es ermöglichen, den Sinn von Angst oder Panik zu ergründen und diese zu verringern. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie irrationale Gedanken und Katastrophenphantasien verändern können, um ein unbeschwerteres Leben zu führen. Darüber hinaus informiert die Referentin über weitere Hilfsangebote.

Anmeldung möglich bis 27.04.2021, 12:00 Uhr

In Zusammenarbeit mit der Stadtbücherei Enger