Gesundheit Stressreduktion & Entspannung


Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Achtsamkeit
Feldenkrais
Klangschalen
Meditation
Resilienz

Kommende Kurse

Entspannt und gestärkt durch achtsame Auszeit
zweitägiges Seminar zu Achtsamkeit und Stressbewältigung 
Wann:
Sa., 8.11.25, 10.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 306, Aula 
Nr.:
25-72024 
Status:
Plätze frei
Achtsamkeitsmeditation
Die Kraft der Achtsamkeit kennen 
Wann:
Sa., 25.10.25, 10.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 306, Aula 
Nr.:
25-72032 
Status:
Plätze frei
MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion 
Wann:
Mi., 24.9.25, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72034 
Status:
Plätze frei
Autogenes Training 
Wann:
Mo., 8.9.25, 19.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72044 
Status:
Kurs ausgefallen
Autogenes Training 
Wann:
Di., 2.9.25, 19.00 Uhr
Wo:
Kirchlengern, Sportstätte Klosterbauerschaft, Turnhalle 
Nr.:
25-72046 
Status:
Plätze frei
Eine Reise zu den Sternen
Autogenes Training für Kinder von 8 bis 10 Jahren 
Wann:
Sa., 29.11.25, 11.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72048 
Status:
Plätze frei
Wohlfühlzeit mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Sa., 13.9.25, 11.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72058 
Status:
Kurs ausgefallen
Wohlfühlzeit mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Sa., 15.11.25, 11.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72059 
Status:
Kurs ausgefallen
Gongmeditation - Schnupperangebot 
Wann:
Mo., 15.9.25, 17.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
25-72061 
Status:
Plätze frei
Gongmeditation - Schnupperangebot 
Wann:
Mo., 17.11.25, 17.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
25-72063 
Status:
Plätze frei
Die Feldenkrais Methode
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Di., 16.9.25, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72064 
Status:
Plätze frei
Die Feldenkrais Methode / Online-Angebot
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 15.9.25, 18.00 Uhr
Wo:
Online, Web 02 
Nr.:
25-72069 
Status:
Plätze frei
Progressive Muskelentspannung im (Büro-)Alltag und Home-Office
Entspannung für Schulter und Nacken 
Wann:
Mo., 18.8.25, 17.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 103 
Nr.:
25-72074 
Status:
Plätze frei
Endlich stressfrei - ein zertifizierter Online-Kurs
Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort 
Wann:
Individueller Einstieg jederzeit möglich
Wo:
Online 
Nr.:
25-72080 
Status:
Anmeldung möglich
RELAX STARS – Konzentration & Entspannung für Kinder (6-12 J.) mit Autogenem Training
Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort 
Wann:
Individueller Einstieg jederzeit möglich
Wo:
Online 
Nr.:
25-72088 
Status:
Anmeldung möglich
Schutzschild Resilienz - stark und immun gegen das Schicksal
Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort 
Wann:
Individueller Einstieg jederzeit möglich
Wo:
Online 
Nr.:
25-72092 
Status:
Anmeldung möglich
Zeit für sich! – Wege zur Entspannung
Workshop 
Wann:
Sa., 25.10.25, 10.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72094 
Status:
Plätze frei
Meditation zur Weihnachtszeit 
Wann:
Di., 28.10.25, 19.00 Uhr
Wo:
Kirchlengern, Sportstätte Klosterbauerschaft, Turnhalle 
Nr.:
25-73100 
Status:
Plätze frei
Meditation mit leichten Yogaelementen 
Wann:
Mo., 8.9.25, 10.45 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-73102 
Status:
Plätze frei
Feldenkrais für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Di., 13.1.26, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
26-72060 
Status:
Plätze frei
Feldenkrais für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Di., 14.4.26, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
26-72061 
Status:
Plätze frei
Feldenkrais für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Di., 15.9.26, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
26-72062 
Status:
Plätze frei
Feldenkrais für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 12.1.26, 9.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
26-72063 
Status:
Plätze frei
Feldenkrais für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 13.4.26, 9.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
26-72064 
Status:
Plätze frei
Feldenkrais für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 14.9.26, 9.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
26-72065 
Status:
Plätze frei
Die Feldenkrais Methode / Online-Angebot
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 12.1.26, 18.00 Uhr
Wo:
Online, Web 02 
Nr.:
26-72066 
Status:
Plätze frei
Stress- und Burnout-Prävention 
Wann:
Sa., 24.1.26, 9.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 101 
Nr.:
26-72074 
Status:
Plätze frei
Stressprävention und Entspannung für ältere Menschen Ü60 
Wann:
Mo., 9.3.26, 9.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 209 
Nr.:
26-72076 
Status:
Plätze frei


Laufende/Beendete Kurse

Resilienz entdecken!
Wie werde ich immuner gegen Probleme, Stress und kleine Krisen? 
Wann:
Sa., 16.11.24, 10.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 102 
Nr.:
24-71012 
Status:
Kurs abgeschlossen
Achtsamkeit - gelassen im Leben stehen 
Wann:
Di., 29.4.25, 18.15 Uhr
Wo:
Kirchlengern, Grundschule Südlengern, Turnhalle, Finkenbusch 33 
Nr.:
25-72021 
Status:
Kurs abgeschlossen
Entspannt und gestärkt durch achtsame Auszeit
zweitägiges Seminar zu Achtsamkeit und Stressbewältigung 
Wann:
Sa., 15.2.25, 10.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72022 
Status:
Kurs abgeschlossen
Achtsamkeitsmeditation
Die Kraft der Achtsamkeit kennen 
Wann:
Sa., 1.2.25, 10.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 401 
Nr.:
25-72026 
Status:
Kurs abgeschlossen
Achtsamkeitsmeditation
Die Kraft der Achtsamkeit kennen 
Wann:
Di., 18.2.25, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 104 
Nr.:
25-72028 
Status:
Kurs abgeschlossen
Achtsamkeitsmeditation
Die Kraft der Achtsamkeit kennen 
Wann:
Sa., 17.5.25, 10.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 306, Aula 
Nr.:
25-72030 
Status:
Kurs abgeschlossen
Autogenes Training 
Wann:
Mo., 20.1.25, 19.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72040 
Status:
Kurs abgeschlossen
Autogenes Training 
Wann:
Mo., 28.4.25, 19.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72042 
Status:
Kurs abgeschlossen
Gongmeditation 
Wann:
Di., 4.2.25, 17.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
25-72050 
Status:
Kurs abgeschlossen
Gongmeditation - Schnupperangebot 
Wann:
Di., 1.4.25, 17.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
25-72051 
Status:
Kurs abgeschlossen
Entspannung mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Mo., 3.2.25, 17.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72052 
Status:
Kurs abgeschlossen
Gongmeditation - Schnupperangebot 
Wann:
Mo., 30.6.25, 17.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 306, Aula 
Nr.:
25-72053 
Status:
Kurs abgeschlossen
Entspannung mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Mo., 28.4.25, 17.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72054 
Status:
Kurs abgeschlossen
Wohlfühlzeit mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Sa., 25.1.25, 11.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72055 
Status:
Kurs abgeschlossen
Wohlfühlzeit mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Sa., 22.3.25, 11.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72056 
Status:
Kurs abgeschlossen
Wohlfühlzeit mit Klangschalen und Gongs 
Wann:
Sa., 24.5.25, 11.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72057 
Status:
Kurs abgeschlossen
Die Feldenkrais Methode
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Di., 14.1.25, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72060 
Status:
Kurs abgeschlossen
Die Feldenkrais Methode
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Di., 6.5.25, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72062 
Status:
Kurs abgeschlossen
Feldenkrais Schnupperkurs für Einsteiger/-innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 10.3.25, 9.30 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
25-72065 
Status:
Kurs abgeschlossen
Die Feldenkrais Methode / Online-Angebot
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 13.1.25, 18.00 Uhr
Wo:
Online, Web 02 
Nr.:
25-72066 
Status:
Kurs abgeschlossen
Feldenkrais Schnupperkurs für Einsteiger:innen
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 5.5.25, 9.00 Uhr
Wo:
Spenge, Realschule (ehem.), KG 008 
Nr.:
25-72067 
Status:
Kurs abgeschlossen
Die Feldenkrais Methode / Online-Angebot
Bewusstheit durch Bewegung 
Wann:
Mo., 5.5.25, 18.00 Uhr
Wo:
Online, Web 02 
Nr.:
25-72068 
Status:
Kurs abgeschlossen
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 
Wann:
Di., 18.2.25, 18.15 Uhr
Wo:
Kirchlengern, Grundschule Südlengern, Turnhalle, Finkenbusch 33 
Nr.:
25-72070 
Status:
Kurs abgeschlossen
Progressive Muskelentspannung
Mehr Ruhe & Gelassenheit im Alltag 
Wann:
Sa., 26.4.25, 17.30 Uhr
Wo:
Online, Web 04 
Nr.:
25-72072 
Status:
Kurs abgeschlossen
Stress- und Burnout-Prävention 
Wann:
Sa., 5.7.25, 9.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 103 
Nr.:
25-72076 
Status:
Kurs abgeschlossen
Stressprävention und Entspannung für ältere Menschen Ü60 
Wann:
Di., 8.7.25, 9.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 209 
Nr.:
25-72078 
Status:
Kurs abgeschlossen
Zeit für sich! – Wege zur Entspannung
Workshop 
Wann:
Sa., 15.3.25, 10.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 502/503 
Nr.:
25-72082 
Status:
Kurs abgeschlossen
In Balance bleiben – die Anforderungen in Alltag und Beruf meistern 
Wann:
Do., 30.1.25, 18.30 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 104 
Nr.:
25-72084 
Status:
Kurs abgeschlossen
Resilienztraining - Krisen widerstehen und neue Wege finden 
Wann:
Di., 29.4.25, 18.00 Uhr
Wo:
Herford, vhs, Raum 102 
Nr.:
25-72090 
Status:
Kurs abgeschlossen



bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
E-Mail schreiben

Veranstaltungsorganisation
Vera Solke
Tel. 05221/590539
E-Mail schreiben

Volkshochschule im Kreis Herford
Das kommunale Weiterbildungszentrum
Zweckverband vhs im Kreis Herford

Münsterkirchplatz 1 | 32052 Herford
 05221 5905-0
05221 5905-36
info@vhsimkreisherford.de

Öffnungszeiten des Informations- und Anmeldebüros (Raum 207)

Mo8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Do8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr

Fr

8:30 – 12:30 Uhr    


Fachbereich DEUTSCH (Integrations-, BSK-Kurse, Prüfungen u.s.w.)
Öffnungszeiten des Deutsch-Informations- und Anmeldebüros (Raum 201)

Mo8:30 – 12:30 Uhr
Di8:30 – 12:30 Uhr
Mi– geschlossen –
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8:30 – 13:00 Uhr     

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