Durch die Kombination aus Achtsamkeitstraining zum Selbstmanagement und Motivationseinheiten bekommen Sie in diesem Seminar Methoden vorgestellt, die Sie direkt in den Alltag integrieren können.

Inhalte des Seminars:

• Wie Sie sich durch gezielte Übungen zum Selbstmanagement nachhaltig aus Stresssituationen befreien können.
• Wie Sie durch Achtsamkeitsübungen zu mehr Energie und innerer Ruhe kommen.
• Wie Sie den Umgang mit unvermeidbaren Belastungen im Berufs- und Alltagsleben meistern können.
• Wie Sie das Gedankenkarussell verlassen können.