Kursnummer	19-73116
Kursbeginn	Di., 02.06.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 23.06.2020
Kursgebühr	24,00 €
Dauer	4 Termine
Kursleitung	Harald Hebel
Bemerkungen	WICHTIGER HINWEIS: Bitte bringen Sie eine eigene Matte mit. Denken Sie bitte auch an bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen und Decke. Bitte bringen Sie einen Mund-Nase-Schutz mit.
Kursort	Herford, VHS, Raum 306, Aula Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Status

Mit sanften Yogaübungen zu Wohlbefinden und Gelassenheit beitragen, den Atem befreien und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Die Körperhaltungen (asanas) werden in ruhiger Bewegung oder statisch ausgeführt. Bei diesen Übungen konzentriert man sich darauf, eine bestimmte Bewegung seinem natürlichen Atem anzupassen, dadurch bindet man den Geist. Die Übung geschieht in der Haltung der Achtsamkeit. Durch diese innere Haltung lernen wir, uns selbst mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Entspannung und Meditation kommen nicht zu kurz.
Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.