Sanfte Yogaübungen auf und mit dem Stuhl sorgen für eine kraftvolle und flexible Wirbelsäule, so dass sich der Rücken optimal strecken kann und die Atmung voller wird. Die Balance und Koordinationsfähigkeit werden gesteigert.  Durch das Yoga kann man wieder in Kontakt zu sich selbst treten und zu mehr Lebensfreude und Lebenszufriedenheit gelangen.