Dieser Yogakurs ist eine Mischung aus körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditation. Bei den Yogaübungen werden wir sanft im Rhythmus unseres Atems mit der Bewegung fließen als auch in tiefere Dehnungen hineingehen, die wir längere Zeit halten, sodass das tiefer liegende Muskelgewebe erreicht wird. Insgesamt ist dieser Kurs darauf ausgelegt, Achtsamkeit zu schulen, zu entspannen, Stress zu reduzieren und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.