Ein effektives Ganzkörperworkout für dich – orientiert an den Bedürfnissen deines Babys – das macht fitdankbaby® aus. Dein Baby wird während der Stunde durch entwicklungsfördernde Spiele oder als Zusatzgewicht in deine Übungen mit eingebunden. So ist es nicht nur dabei, sondern aktiv integriert. Im Training setzen wir unseren Fokus neben den klassischen Muskelgruppen besonders auf den Bauch und Beckenboden, um die in der Schwangerschaft stark beanspruchten Muskeln wieder aufzubauen.

Wir starten mit einem Warm-up für das Herz-Kreislaufsystem und enden nach unseren Kräftigungsübungen mit einem Stretching. Der fitdankbaby® MINI Kurs eignet sich für alle Mamas nach Abschluss der Rückbildung mit Babys im Alter von 3 bis 8 Monaten.

Sei mit dabei und erlebe einen sportlichen Vormittag zusammen mit anderen Mamas! Geben Sie bitte bei Anmeldung zu diesem Kurs das Alter Ihres Babys mit an.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.