Kursnummer	19-76130
Kursbeginn	Mo., 24.02.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 25.05.2020
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Annett Starke
Bemerkungen	Bitte bringen SieSportbekleidung mit.
Kursort	Herford, Sporthalle Grundschule Radewig, Sporthalle Diebrocker Straße 94, 32051 Herford
Status

Faszien, zu Deutsch "Hülle", bestehen aus Bindegewebe und durchziehen und verbinden viele Teile unseres Körpers. Auch Faszien leiden bei Verletzungen, Fehlhaltungen, Stress oder auch bei Bewegungsmangel. Dadurch verkleben die Faszien. Sie werden beschädigt und lösen Schmerzen aus. Durch gezieltes Training können diese Schmerzen behoben werden.
Um die Faszien von vornherein beweglich und geschmeidig zu halten, ist es wichtig, die Faszien regelmäßig zu bearbeiten. Der Kurs beinhaltet Übungen, die Faszien beweglich halten und sie stabilisieren. Auch Übungen auf der Rolle, mit denen man sich selbst massieren kann, sind Bestandteil des Kurses.