Gehen Sie entspannt und gelassen statt gestresst und müde ins Wochenende! In diesem Yoga-Kurs arbeiten Sie nach der Shivananda-Tradition, die mit zwölf harmonisch aufeinander abgestimmten und ineinander übergehenden Yoga-Übungen den Körper und den Geist wieder in Balance bringen soll. Mit kleinen Kniffen werden diese Übungen zum kompletten faszialen Training!

Um die Gesundheit der Faszien auszubauen und zu erhalten, braucht man ein mit Dehnimpulsen ausgestattetes Stimulationstraining. Der Besuch eines Fitnessstudios oder ein Ausdauertraining reichen meist nicht aus, weil sie auf andere Gewebearten ausgerichtet sind und die Faszien nicht genügend mit einbeziehen. In diesem Kurs soll das gesamte Faszien-Netzwerk angesprochen werden, um es geschmeidig und gesund zu halten.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.