Mit Kundalini Yoga können  Sie in ein sicheres und stabileres Bewusstsein gelangen.  Sie können  Ihre Nerven stärken und sich ins Gleichgewicht bringen.

Die einzelnen Positionen (Asanas) und Übungsreihen (Kriyas) führen Sie mal dynamisch, ruhig oder statisch durch. Dies kann dazu beitragen Ihre Lebensenergie zu aktivieren und zu stärken.

Durch Meditationen und Singen von Mantras schulen Sie Ihre Achtsamkeit.

Ihr Atem, das Pranayama, trägt Sie in den Asanas durch die Kriya und füllt Sie mit neuer Energie auf.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.