Kursnummer	19-76018
Kursbeginn	Mo., 15.06.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 17.08.2020
Kursgebühr	29,00 €
Dauer	7 Termine
Kursleitung	Petra Scholz
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine eigene Sportmatte und ein Handtuch mit. Bitte bringen Sie einen Mund-Nase-Schutz mit.
Kursort	Herford, VHS, Raum 306, Aula Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Status

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga enthält. Die sanften und gleichzeitig effektiven Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Diese Form des Trainings können alle mitmachen, die gestärkt und entspannt in den Tag starten wollen. Nach gezieltem Körpertraining findet eine Entspannungsphase mit unterschiedlichen Entspannungstechniken statt.