Kursnummer	20-76142
Kursbeginn	Mo., 19.04.2021 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 14.06.2021
Kursgebühr	31,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Petra Scholz
Bemerkungen	Der Kurs wird je nach Corona-Schutz-Vorgaben als Online- oder als Präsenzkurs durchgeführt.
Kursort	Herford, VHS, Raum 306, Aula Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Status

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga enthält. Die sanften und gleichzeitig effektiven Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Bei diesem Training wird vor allem auch die Rückenmuskulatur gestärkt. Wer hat nicht schon einmal über Rückenschmerzen geklagt, die oftmals auf eine falsche oder einseitige Körperhaltung zurückzuführen sind? Dieses Training können alle mitmachen, die gestärkt und entspannt durch den Tag gehen möchten. Im Anschluss findet eine Entspannungsphase mit unterschiedlichen Entspannungstechniken statt.