Kursnummer	18-76008
Kursbeginn	Mo., 29.04.2019 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 01.07.2019
Kursgebühr	45,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Petra Scholz
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung oder Sportbekleidung und eine Wolldecke mit.
Kursort	Herford, VHS, Raum 306, Aula Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Status

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga enthält. Die sanften und gleichzeitig effektiven Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Diese Form des Trainings können alle mitmachen, die gestärkt und entspannt in den Tag starten wollen. Nach gezieltem Körpertraining findet eine Entspannungsphase mit unterschiedlichen Entspannungstechniken statt.