Kursnummer	19-76008
Kursbeginn	Mo., 30.03.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 08.06.2020
Kursgebühr	33,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Petra Scholz
Kursort	Online
Status

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga enthält. Die sanften und gleichzeitig effektiven Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Diese Form des Trainings können alle mitmachen, die gestärkt und entspannt in den Tag starten wollen. Nach gezieltem Körpertraining findet eine Entspannungsphase mit unterschiedlichen Entspannungstechniken statt.