Kursnummer	20-76004
Kursbeginn	Mo., 31.08.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mo., 07.12.2020
Kursgebühr	49,00 €
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Petra Scholz
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung oder Sportbekleidung, eine Matte und eine Wolldecke mit.
Kursort	Herford, VHS, Raum 306, Aula Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford Online , Online
Status

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga enthält. Die sanften und gleichzeitig effektiven Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur. Diese Form des Trainings können alle mitmachen, die gestärkt und entspannt in den Tag starten wollen. Nach gezieltem Körpertraining findet eine Entspannungsphase mit unterschiedlichen Entspannungstechniken statt.