Gesundheit Kursdetails

Präventivsport, Haltung und Bewegung für Fortgeschrittene

Bewegung zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems


Kursnummer 22-76076
Kursbeginn Di., 18.10.2022 (Termindetails siehe unten)
Kursende Di., 13.12.2022
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Helmut Folke
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und eine Decke mit.
Kursort
Status Anmeldung möglich

Dieser Kurs beinhaltet Sport nach Musik mit gelenkschonenden Aerobic-Elementen, ohne Hüpfen und Springen in der Aufwärmphase. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskulatur zu festigen, das Skelettsystem zu fördern und durch moderates Training die Fettverbrennung anzuregen. Langfristig werden so die sog. Problemzonen abgebaut. Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Gemeinsam wird an der Gesunderhaltung des Körpers und der Vertreibung der Trägheit gearbeitet. Muskelkater ist dabei tabu. Das Programm wird in Absprache mit den Teilnehmer*innen zusammengestellt.






Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford



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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsorganisation
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Tel. 05221/590539
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