Präventivsport, Haltung und Bewegung

Bewegung zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems


Kursnummer 20-76068
Kursbeginn Di., 01.09.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende Di., 27.10.2020
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Robert Siekmann
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Iso-Matte und ein Handtuch mit.
Kursort
Status Kurs abgeschlossen

Dieser Kurs beinhaltet Sport nach Musik mit gelenkschonenden Aerobic-Elementen, ohne Hüpfen und Springen in der Aufwärmphase. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskulatur zu festigen, das Skelettsystem zu fördern und durch moderates Training die Fettverbrennung anzuregen. Langfristig werden so die sog. Problemzonen abgebaut. Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Gemeinsam wird an der Gesunderhaltung des Körpers und der Vertreibung der Trägheit gearbeitet. Muskelkater ist dabei tabu. Das Programm wird in Absprache mit den Teilnehmer*innen zusammengestellt.


Kurs abgeschlossen




Datum
01.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, Grundschule Mindener Straße, Turnhalle
Mindener Straße 98, 32049 Herford



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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
E-Mail schreiben


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