Präventivsport, Haltung und Bewegung
Bewegung zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems
Kursnummer | 21-76072 |
Kursbeginn | Di., 01.02.2022 (Termindetails siehe unten) |
Kursende | Di., 31.05.2022 |
Kursgebühr | 55,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Robert Siekmann
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch und eine Decke mit. Die Veranstaltung wurde vorbehaltlich einer Durchführungserlaubnis geplant. Es gelten die Regelungen der jeweils aktuellen Coronaschutzverordnung. |
Kursort | |
Status |
Dieser Kurs beinhaltet Sport nach Musik mit gelenkschonenden Aerobic-Elementen, ohne Hüpfen und Springen in der Aufwärmphase. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskulatur zu festigen, das Skelettsystem zu fördern und durch moderates Training die Fettverbrennung anzuregen. Langfristig werden so die sog. Problemzonen abgebaut. Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Gemeinsam wird an der Gesunderhaltung des Körpers und der Vertreibung der Trägheit gearbeitet. Muskelkater ist dabei tabu. Das Programm wird in Absprache mit den Teilnehmer*innen zusammengestellt.
Mindener Straße 98, 32049 Herford
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bei Rückfragen:
Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
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