Kursnummer	20-76030
Kursbeginn	Di., 13.04.2021 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 22.06.2021
Kursgebühr	47,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Kornelia Petering
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.
Kursort	Spenge, Turnhalle Hücker-Aschen, Turnhalle Hücker-Aschen Bergstraße 54, 32139 Spenge
Status

Ein starker, beweglicher Rücken, entspannte Schultern, ein leichter Kopf und ein wacher Geist - das alles gehört zur Gesundheit und zum Wohlbefinden dazu. Leider geht uns das eine oder andere aus den verschiedenen Gründen verloren. Rückenschmerzen, Schulterprobleme, verspannte Nackenmuskulatur und Kopfschmerzen können die Folge sein. Dauerhafte Missempfindungen und Schmerzen schwächen jedoch unser Immunsystem. Die Anfälligkeit für Erkrankungen nimmt zu. Dieser Kreislauf kann unterbrochen werden, indem wir unseren Körper mit Bewegungsübungen kräftigen und stärken, wieder lernen, uns zu entspannen, unsere Atmung bewusst einsetzen, ein besseres Körpergefühl entwickeln und somit die Selbstheilungskräfte anregen. Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden führt auch zu einer zufriedeneren psychischen Stimmung. Das heißt, dass wir auf unsere Befindlichkeit Einfluss nehmen und aktiv zur Salutogenese (Erhaltung unserer Gesundheit) beitragen können.