Progressive Muskelentspannung
Kursnummer | 21-72034 |
Kursbeginn | Mo., 25.04.2022 (Termindetails siehe unten) |
Kursende | Mo., 04.07.2022 |
Kursgebühr | 59,00 € |
Dauer | 8 Termine |
Kursleitung |
Ursula Milz
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit. |
Kursort | |
Status |
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Entspannungsmethode. Durch das aktive Anspannen und darauffolgende Entspannen von Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und seelische Ausgeglichenheit erreicht werden. Die Progressive Muskelentspannung kann so dazu beitragen, körperliche Verspannungen zu lösen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Teilnehmer*innen erlernen diese Methode im Liegen, Sitzen und Stehen, sowie Kurzformen der Methode. So ist es möglich, die Übungen anschließend im Alltag zu integrieren.
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
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bei Rückfragen:
Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
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