Resilienz ist die seelische Widerstandsfähigkeit in Krisen und herausfordernden Situationen. 

Wir wollen es oft nicht wahr haben: Krisen gehören zum Leben, genauso wie die schönen Momente. Nur wie können wir konstruktiv und gesund mit Lebensphasen umgehen, die uns an den Rand unserer Belastbarkeit bringen? Wie können wir sogar daran wachsen? Wie schaffen wir es, lösungsorientiert zu denken und die Opferrolle zu verlassen? Woher bekommen wir jetzt den nötigen Optimismus, was gibt uns Kraft? Was sind Ziele, die uns wichtig sind? Wovon könnten wir mehr in meinem Leben gebrauchen? Welche hinderlichen Programme haben wir unbewusst von anderen übernommen? 

Dieser Kurs geht über klassische Stressbewältigung hinaus. Die Bildung von Resilienz ist wie das Wissen um den Weg, den man einschlagen kann, um (auch vorbeugend) wieder zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und Optimismus zu gelangen. Ein Werkzeugkoffer an Methoden und Informationen erwartet Sie. Widerstehen Sie zukünftigen Krisen und nehmen Sie das Erlernte mit in Ihren beruflichen und privaten Alltag.