Die Vorbereitung des Körpers ist das erste Ziel unserer Unterrichtseinheiten. Es folgen die Grundkenntnisse, Technik, Verinnerlichung der Selbstverteidigung und Praxis. Körperbeherrschung, Selbstvertrauen, Disziplin, Abwehrmethoden – all dies sind in der Regel Ergebnisse unseres Trainings. Alles natürlich mit der entsprechenden Disziplin, Methode und Freundlichkeit im Unterricht.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.