Kursnummer	20-72042
Kursbeginn	Di., 26.01.2021 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 30.03.2021
Kursgebühr	61,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Petra Lüchtefeld
Bemerkungen	WICHTIGER HINWEIS: Sie erhalten kurz vor Beginn der Veranstaltung eine Mail mit dem Link zum digitalen Schulungsraum. Sie benötigen neben einem PC/Laptop eine Webcam, ein Mikro und eine schnelle Internetverbindung.
Kursort	Online, Web 12
Status

Die Progressive Muskelentspannung ist bekannt als eine der wirkungsvollsten Methoden, um negativen Stress abzubauen, Entspannung zu finden und damit für die täglichen Belastungen gewappnet zu sein. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass durch bewusste wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, eine tiefe körperliche und geistig-seelische Entspannung mühelos erreicht werden kann

In diesem Online-Kurs erlernen Sie gemeinsam in der Gruppe die eigenständige Anwendung der Progressiven Muskelentspannung und deren mögliche Anwendung im privaten und beruflichen Alltag.