Eine Traumreise ist eine Ruhemeditation, die sowohl für den Körper als auch für den Geist Entspannung hervorruft. Unter Einbeziehung vieler Sinne wird durch eine sanfte und bildgenau geführte Anleitung die eigene Vorstellungskraft genutzt, um Stress abzubauen. Mit diesem "Mini-Urlaub im Alltag" wird das persönliche Wohlbefinden gesteigert und Raum für Fantasie und Achtsamkeit geschaffen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.