Eins steht fest: Wandern ist gut für Geist und Seele.

Regelmäßige Bewegung in der Natur stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Abwehrkräfte und fördert die Durchblutung. Krankheiten werden somit vorgebeugt. Darüber hinaus wird die Fettverbrennung angeregt und Muskeln werden aufgebaut. Auch der Stoffwechsel kommt auf Trab!

Wandern ist ein entspanntes Training, bei dem auch der soziale Aspekt nicht zu kurz kommt. Menschen treffen sich, tauschen sich aus und führen schöne (gute) Gespräche.

Fazit: Nach dem Wandern fühlt man sich körperlich entspannter und seelisch ausgeglichener.

Die Gruppe wird von Frau Starke  geführt. Sie  wandern regional (Kreis HF). Die Teilnehmer sollten in der Lage sein, bis zu 2 Stunden zu gehen/wandern. Auch die weiteren Treffpunkte unserer Wanderung richten sich nach den Gegebenheiten und Möglichkeiten der Teilnehmenden.

Die Auftakt-Wanderung am 21.02.2024 führt Richtung Enger mit dem Ziel "Liesbergmühle" und wieder zurück zum Ausgangspunkt.

Der erste Treffpunkt ist Am Sportplatz 18, 32051 Herford (Herringhausen).

Der Kurs richtet sich an Naturfreunde, die Spaß an entspannter Bewegung haben und an gemeinschaftlichen Aktivitäten interessiert sind oder es einfach nur mal ausprobieren möchten. Es sind alle herzlich willkommen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.