Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik und Pilates im Freien


Kursnummer 21-76014
Kursbeginn Di., 26.04.2022 (Termindetails siehe unten)
Kursende Di., 21.06.2022
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Karin Zinser
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Matte mit.
Kursort
Status Plätze frei
Gezielte gymnastische Übungen tragen wesentlich zur Vermeidung von Wirbelsäulenproblemen bei. Funktionelle Wirbelsäulengymnastik, ergänzt durch die sanften Übungen der Pilates-Methode, sowie ein regelmäßiges Training sind ein effektiver Ausgleich zu einseitiger und stressbedingter Belastung im Alltag.
Die Tiefenmuskulatur (Stabilisationsmuskulatur), der Kraftgürtel oder auch das Powerhouse genannt, wird gedehnt, gekräftigt und entspannt. Übungen der Pilates-Methode steigern die Flexibilität, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke, harmonisieren muskuläre Dysbalancen.
Das gezielte Übungsangebot fördert die Kräftigung eines natürlichen Kraftgürtels und führt so zu einer besseren Körperhaltung. Durch die Koordination von Atmung und Bewegung wird auch die Atmung deutlich verbessert. Präzise ausgeführte Bewegungsabläufe fördern die Konzentrationsfähigkeit.





Datum
26.04.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
03.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
10.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
17.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
24.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
31.05.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
07.06.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
14.06.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho
Datum
21.06.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Vlotho, Weser-Gymnasium - Treffpunkt: Parkplatz
Prof.-Domagk-Straße 12, 32602 Vlotho



Größere Kartenansicht


bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
E-Mail schreiben

Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
E-Mail schreiben


Volkshochschule im Kreis Herford
Das kommunale Weiterbildungszentrum
Zweckverband VHS im Kreis Herford

Münsterkirchplatz 1 | 32052 Herford
 05221 | 59 05-0
05221 | 59 05-36
info@vhsimkreisherford.de

Öffnungszeiten des Informations- und Anmeldebüros

Mo8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Do8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Fr

8:30 – 12:30 Uhr 


Öffnungszeiten des Fachbereichs Deutsch

Mo8:30 – 15:00 Uhr
Di8:30 – 15:00 Uhr
Mi8:30 – 15:00 Uhr 
Do8:30 – 15:00 Uhr
Fr8:30 – 13:00 Uhr