Kursnummer	21-73064
Kursbeginn	Di., 25.01.2022 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Di., 29.03.2022
Kursgebühr	58,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Harald Hebel
Bemerkungen	Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit.
Kursort	Enger, Grundschule Enger Mitte, Aula Poststraße 17, 32130 Enger
Status

Mit sanften Yogaübungen zu Wohlbefinden und Gelassenheit beitragen, den Atem befreien und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Die Körperhaltungen (asanas) werden in ruhiger Bewegung oder statisch ausgeführt. Bei diesen Übungen konzentriert man sich darauf, eine bestimmte Bewegung seinem natürlichen Atem anzupassen, dadurch bindet man den Geist. Die Übung geschieht in der Haltung der Achtsamkeit. Durch diese innere Haltung lernen wir, uns selbst mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Entspannung und Meditation kommen nicht zu kurz.
Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.