In allen Weisheitstraditionen dient die Meditation als Instrument der Selbsterforschung. Meditation gibt uns die Möglichkeit schneller und einfacher in sich selbst einzutauchen. Meditation ist eigentlich nichts anderes als ein bewusstes Einkehren in eine Welt der inneren Bilder, ein bewusstes Eintauchen und eine Kontaktaufnahme mit sich selbst, dem Frieden und was man wirklich ist.

Gerade in der „besinnlichen“ Weihnachtszeit, wo Trubel und Hektik den Alltag beherrschen, ist ein besinnen auf sich selbst etwas Besonderes. Mithilfe verschiedener Meditationstechniken soll der Stress hinter sich gelassen und die besinnliche Zeit eingeläutet werden.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.