Gesundheit Kursdetails

Yoga für "Späteinsteiger*innen"60+


Kursnummer 18-73008
Kursbeginn Do., 27.09.2018 (Termindetails siehe unten)
Kursende Do., 13.12.2018
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Jürgen Lampart
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.
Kursort
Status Anmeldung möglich
Kann man auch im Alter von 60 oder 70 Jahren mit Yoga beginnen? Ja, klar, warum denn nicht...?! Wir leben heute länger und möchten dabei gesund, aktiv und mobil bleiben. Gesundheit, Beweglichkeit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga für Späteinsteiger*innen ist ruhig und sanft und kann auch bei körperlichen Einschränkungen gemacht werden. Durch regelmäßiges Üben wird das Herz und das Immunsystem gestärkt, Muskeln aufgebaut, Verschleißerscheinungen verhindert. Was erwartet mich in der Yogastunde? Nach der Einstimmung gibt es sanfte Aufwärmübungen und anschließend eine leichtere Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga. Dabei werden verschiedene Körperübungen und Atemtechniken praktiziert. Fast alle Übungen können auch auf oder mit einem Stuhl durchgeführt werden. Jede Stunde endet mit einer langen Entspannung und Meditation.





Datum
27.09.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
04.10.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
18.10.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 306, Aula
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
25.10.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
08.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
22.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
29.11.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
06.12.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
13.12.2018
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford



Größere Kartenansicht

bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
E-Mail schreiben

Organisation
Andrea Stücke
Tel. 05221 590531
E-Mail schreiben


Volkshochschule im Kreis Herford
Das kommunale Weiterbildungszentrum
Zweckverband VHS im Kreis Herford

Münsterkirchplatz 1 | 32052 Herford
 05221 | 59 05-0
05221 | 59 05-36
info@vhsimkreisherford.de

Öffnungszeiten

Mo8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Do8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Fr8:30 – 12:30 Uhr