Yoga für "Späteinsteiger*innen"60+


Kursnummer 20-73008
Kursbeginn Do., 10.09.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende Do., 29.10.2020
Kursgebühr 37,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Jürgen Lampart
Bemerkungen Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.
Kursort
Status Kurs abgeschlossen

Kann man auch im Alter von 60 oder 70 Jahren mit Yoga beginnen? Ja, klar, warum denn nicht...?! Wir leben heute länger und möchten dabei gesund, aktiv und mobil bleiben. Gesundheit, Beweglichkeit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga für Späteinsteiger*innen ist ruhig und sanft und kann auch bei körperlichen Einschränkungen gemacht werden. Durch regelmäßiges Üben wird das Herz und das Immunsystem gestärkt, Muskeln aufgebaut, Verschleißerscheinungen verhindert. Was erwartet mich in der Yogastunde? Nach der Einstimmung gibt es sanfte Aufwärmübungen und anschließend eine leichtere Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga. Dabei werden verschiedene Körperübungen und Atemtechniken praktiziert. Fast alle Übungen können auch auf oder mit einem Stuhl durchgeführt werden. Jede Stunde endet mit einer langen Entspannung und Meditation.


Kurs abgeschlossen




Datum
10.09.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
17.09.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
24.09.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
01.10.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 306, Aula
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford



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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
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Tel. 05221 5905-23
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