Ärger ist kein Fehler – er zeigt, dass uns etwas wichtig ist. Und welche Erwartungen wir aneinander haben. Die Art und Weise wie wir unseren Ärger ausdrücken, macht den entscheidenden Unterschied: Neben dem Vorwurf gibt es die Selbstverantwortung, zur Eskalation die Alternative des aufrichtigen Kontaktes. In diesem Vertiefungstag erarbeiten wir, wie wir Ärger vollständig und verantwortungsvoll ausdrücken können – ohne die andere Person anzugreifen aber auch ohne uns selbst zu verleugnen. Wir betrachten den Unterschied zwischen Auslöser und Ursache, machen uns auf die Suche nach unseren eigenen Bedürfnissen hinter dem Ärger.

Zum Abschluss üben wir, der anderen Seite empathisch zuzuhören – auch wenn es schwerfällt. Denn darum geht es – auch in herausfordernden Situationen den Kontakt zu behalten.

Die Anwendung wird anhand von Beispielen der Teilnehmenden geübt. So entsteht ein hoher Transfer der Lerninhalte zur individuellen Lebenswelt.

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme an einem Einführungsseminar in die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall-Rosenberg.