Achtsamkeit ist im Moment in aller Munde. Aber was genau ist Achtsamkeit?

Wenn Ihnen nachfolgende Themen bekannt vorkommen, sind Sie genau richtig in meinem Kurs:

• Sie fühlen sich häufiger angespannt, gestresst und überfordert?.
• Sie haben zu viele Termine, Verpflichtungen - zu wenig Zeit und Energie?.
• Sie suchen Wege aus der Stressfalle?
• Sie sehnen  sich nach mehr Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe?

Durch Stress nimmt die Fähigkeit zur Kooperation, Scharfsinn und Kreativität drastisch ab. Genau das sind aber die Kompetenzen, die wir im Alltag brauchen.

In meinem interaktiven Kurs

• lernen Sie Methoden kennen, die sich positiv auf Ihre mentalen und emotionalen Fähigkeiten auswirken,
• lernen Sie, wie Sie durch Konzentration das Wohlbefinden steigern können,
• lernen Sie, den Moment zu achten, ohne ihn zu bewerten und dadurch eine Haltung einnehmen können, die Ihnen in herausfordernden Situationen hilfreich zur Seite stehen können,
• lernen Sie, angemessen zu reagieren und Stresssituationen zu entschärfen.