Gesunde und ausgewogene Ernährung tut nicht nur Ihrem Körper gut, sondern trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Nach einem allgemeinen Einblick in die gesunde Ernährung, kann die eigene Ernährungspyramide kritisch betrachtet werden. Dabei gibt es Informationen zu Nahrungsmittel, vollwertige Kost und Lebensmittel aus biologischem Anbau. Die Vor- und Nachteile der vegetarischen und veganen Ernährungsform werden aufgezeigt. Darüber hinaus werden Informationen gegeben, was zusätzlich getan werden kann, um die Gesundheit aufrecht zu erhalten bzw. zu fördern.

Es werden Anregungen gegeben, wie gesunde Ernährung mühelos in den Alltag integriert werden kann- mit nährstoffreichen Lebensmitteln und dennoch schmackhaft.