Den vielen verschiedenen Anforderungen im Alltag gelassen zu begegnen und sich nicht stressen zu lassen, ist nicht leicht. Doch wie und warum entsteht eigentlich Stress? Welche Anti-Stress-Methoden helfen beim Umgang mit Stress? Und welche Erste Hilfe-Maßnahmen können in akuten Stresssituationen hilfreich sein?

Der Kurzworkshop zeigt, wie auch kurze Pausen sinnvoll zum Stressabbau genutzt werden können. Stressreduzierende Übungen werden vorgestellt und gemeinsam direkt ausprobiert. Ziel ist es, Impulse für einen gelingenden Transfer in den Alltag sowie einen guten Umgang mit dem alltäglichen Stress zu vermitteln.