In diesem Kurs werden wirkungsvolle und gesundheitsfördernde Yogafiguren mit kräftigenden Pilatesübungen für den ganzen Körper vereint. 
Inhalte aus Pilates und Hatha Yoga werden hier auf gezielte Weise miteinander kombiniert. Dieser Mix verbindet Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.