Pilates ist ein systematisches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, um den Körper ganzheitlich zu schulen. Die Körpermitte steht hier im Vordergrund, die Atmung schult die Selbstwahrnehmung des Körpergefühls. Die Übungen werden sehr bewusst und langsam durchgeführt. Wir Spüren alles im Hier und Jetzt. Wir entdecken die Möglichkeiten unseres Körpers neu und bringen das Karussell in unserem Kopf zum stehen.

Gerade auch im Bereichen, des „Wiederaufbaus“ der Körperstatik, z. B. nach Operationen, oder längerer Einschränkung des Bewegungsaparates, kann Pilates hilfreich sein, da der Körper langsam an die Bewegung herangebracht wird und die Übungen flexibel an die eigene Leistungsfähigkeit angepasst werden. Es ist eben kein Leistungskurs.

Tue dem Körper etwas Gutes, und die Seele hat Lust darin zu wohnen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.