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Kursdetails

Präventivsport, Haltung und Bewegung für Fortgeschrittene

Bewegung zur Förderung des Muskel- und Skelettsystems


Kursnummer 20-76078
Kursbeginn , (Termindetails siehe unten)
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Robert Siekmann
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Iso-Matte und ein Handtuch mit.
Kursort Für diesen Kurs sind keine Kursorte verfügbar.
Status Plätze frei
Dieser Kurs beinhaltet Sport nach Musik mit gelenkschonenden Aerobic-Elementen, ohne Hüpfen und Springen in der Aufwärmphase. Die Hauptübungen verfolgen das Ziel, die Muskulatur zu festigen, das Skelettsystem zu fördern und durch moderates Training die Fettverbrennung anzuregen. Langfristig werden so die sog. Problemzonen abgebaut. Dehnungsübungen und Entspannung runden das Programm ab. Gemeinsam wird an der Gesunderhaltung des Körpers und der Vertreibung der Trägheit gearbeitet. Muskelkater ist dabei tabu. Das Programm wird in Absprache mit den Teilnehmer*innen zusammengestellt.




Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
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