Wissen, wie man Angriffe gekonnt abwehren kann, gibt Sicherheit. In diesem Kurs werden Grundtechniken eingeübt und verinnerlicht. Thema ist dabei immer, wie man Angriffe effektiv abwehrt, ohne sich selbst zu verletzen. Durch gute Methoden und saubere Technik können sich auch vermeintlich schwächere Personen durchsetzen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.