Ein harmonisches Bewegungskonzept, das den gesamten Körper achtsam aktiviert und dabei besonders die Körpermitte stärkt. Die sanften Übungen fördern Muskelkraft, Beweglichkeit und eine bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Gleichzeitig steht die Atmung im Mittelpunkt, um Spannungen zu lösen und tiefe Entspannung zu ermöglichen. Dieses ruhige, ausgleichende Training eignet sich ideal als regenerierende Einheit nach fordernden Workouts und unterstützt dabei, neue Energie zu tanken und innere Balance zu finden.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der "Qualitätsring Gesundheit" gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.