Kursnummer	21-73072
Kursbeginn	Mi., 26.01.2022 (Termindetails siehe unten)
Kursende	Mi., 30.03.2022
Kursgebühr	58,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Harald Hebel
Bemerkungen	Sie benötigen neben einem PC/Laptop eine Webcam und ein Mikro oder ein Smartphone/Tablet sowie eine schnelle Internetverbindung. WICHTIGER HINWEIS: Sie erhalten kurz vor Beginn der Veranstaltung eine Mail mit dem Link zum digitalen Schulungsraum.
Kursort	Online, Web 10
Status

Mit sanften Yogaübungen zu Wohlbefinden und Gelassenheit beitragen, den Atem befreien und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Die Körperhaltungen (asanas) werden in ruhiger Bewegung oder statisch ausgeführt. Bei diesen Übungen konzentriert man sich darauf, eine bestimmte Bewegung seinem natürlichen Atem anzupassen, dadurch bindet man den Geist. Die Übung geschieht in der Haltung der Achtsamkeit. Durch diese innere Haltung lernen wir, uns selbst mit Aufmerksamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Entspannung und Meditation kommen nicht zu kurz.
Vorerfahrungen sind weder notwendig noch hinderlich.