Kurse
Kursdetails

Yoga auf dem Stuhl


Kursnummer 24-73020
Kursbeginn Mo., 23.09.2024 (Termindetails siehe unten)
Kursende Mo., 02.12.2024
Kursgebühr 70,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Silke Chromik
Bemerkungen Bitte bringen Sie eine Decke mit.
Kursort
Status Kurs abgeschlossen

Yoga auf dem Stuhl oder Yoga50plus wurde in den letzten zwanzig Jahren für Menschen entwickelt, die nicht mehr ganz so beweglich sind oder körperliche Einschränkungen haben, und deshalb nicht auf der am Boden liegenden Matte praktizieren können. Die Yogaübungen aus dem Kundalini und Hatha Yoga werden auf einem Stuhl oder auch im Stehen ausgeführt.


Dabei werden folgende Bereiche im Mittelpunkt der Praxis stehen:

  • das Training der Beckenbodenmuskulatur
  • die Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Rückeroberung des Lungenvolumens
  • der Gleichgewichtssinn/ die Balance
  • die Koordination


Silke Chromik ist zertifizierte Lehrerin für Kundalini Yoga. Die Übungsreihen, die Sie gemeinsam machen werden, beinhalten auch Entspannungsübungen und Meditationen, sodass nicht nur der Körper sondern auch den Geist trainiert und beweglich gehalten wird.


Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.


Kurs abgeschlossen




Datum
23.09.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
30.09.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
28.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
04.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 502/503
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford



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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsorganisation
Vera Solke
Tel. 05221/590539
E-Mail schreiben


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Das kommunale Weiterbildungszentrum
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