Yoga für den Rücken Sanfte und gleichzeitig effektive Übungen stärken die Rückenmuskulatur und lösen Verspannungen. Durch gezielte Bewegungen wird die Wirbelsäule mobilisiert, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein gefördert. Atem- und Entspannungstechniken unterstützen die Regeneration und helfen, Stress abzubauen. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihren Rücken kräftigen, Beschwerden vorbeugen oder bestehende Verspannungen lindern möchten. Die Übungen sind individuell anpassbar, sodass sowohl Anfänger als auch Geübte in ihrem eigenen Tempo praktizieren können. Eine wohltuende Auszeit für den Rücken – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung!

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.