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Kursdetails

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen, für die das Alter keine Rolle spielt


Kursnummer 20-14027
Kursbeginn Do., 29.10.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende Fr., 30.10.2020
Kursgebühr entgeltfrei
Dauer 2 Termine
Kursleitung Katja Kolodzig
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken und Getränke.
Bitte bringen Sie einen Mund-Nase-Schutz mit.
Kursort
Anmeldung möglichst bis 22.10.2020
Status Kurs abgeschlossen

Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um Gewalt vorzubeugen, abzuwehren und zu verhindern. In diesem WenDo-Kurs lernen Frauen, sich gegen verschiedene Formen der Gewalt zu schützen und zu wehren. Ihr Körper- und Selbstbild wird gestärkt und sie werden ermutigt, sich neue Räume zu erobern. Im Vordergrund der Kurse stehen die eigenen Erfahrungen und Fragen der Teilnehmerinnen. Sie arbeiten an ihrer Körpersprache, Stimme, Wahrnehmung, Kraft und Durchsetzung. Mit Hilfe von Rollenspielen werden die Handlungskompetenzen gestärkt und erweitert.


Jede Teilnehmerin knüpft an ihre Fähigkeiten und Ressourcen an und findet damit ganz individuelle Lösungsansätze für grenzverletzende Situationen. In einer geschützten Atmosphäre wird das Wissen um die eigenen Stärken trainiert. Praktisches Üben zielt darauf, das eigene Verhaltensrepertoire zu erweitern, sich abzugrenzen oder Hilfe zu suchen. Ziel ist, den Lebensalltag selbstsicherer gestalten zu können. Alle Teilnehmerinnen entscheiden für sich, welche Übungen sie mitmachen möchten.


Der Kurs richtet sich an Frauen im "reiferen" Alter. Die einfachen Techniken der Selbstverteidigung sind unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen für jede Frau erlernbar.



In Zusammenarbeit mit dem Fachforum gegen häusliche Gewalt im Kreis Herford, "Frau trifft sich" Kirchlengern und dem Selbstverteidigungszentrum BellZett e. V. Bielefeld

Gefördert vom:
Ministerium für Heimat, Kommunales, Bau und Gleichstellung des Landes Nordrhein-Westfalen


Kurs abgeschlossen



Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


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bei Rückfragen:


Veranstaltungsorganisation
Ulrike Kowalewsky
Tel. 05221 5905-32
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Volkshochschule im Kreis Herford
Das kommunale Weiterbildungszentrum
Zweckverband vhs im Kreis Herford

Münsterkirchplatz 1 | 32052 Herford
 05221 5905-0
05221 5905-36
info@vhsimkreisherford.de

Öffnungszeiten des Informations- und Anmeldebüros (Raum 207)

Mo8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Di8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Mi8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Do8:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 16:00 Uhr
Fr

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Fachbereich DEUTSCH (Integrations-, BSK-Kurse, Prüfungen u.s.w.)
Öffnungszeiten 
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Di8:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 15:00 Uhr
Mi– geschlossen –
Do8:30 – 12:30 Uhr und 13:30 – 15:00 Uhr
Fr

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