Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren
Kursnummer | 21-15102 |
Kursbeginn | Di., 24.05.2022 (Termindetails siehe unten) |
Kursende | Di., 14.06.2022 |
Kursgebühr | 30,00 € |
Dauer | 3 Termine |
Kursleitung |
Carsten Prüßner
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Kursort | |
Anmeldung möglichst bis 19.05.2022 | |
Status |
Sich in unangenehmen oder brenzligen Situationen zu helfen wissen, sich in solchen Situationen nicht mehr mulmig zu fühlen – wer will das nicht? In diesem Kurs werden leicht zu erlernende und effektive Techniken der Selbstverteidigung erlernt und an drei Terminen verfestigt. Die Techniken erfordern keine besondere Kraft oder Beweglichkeit. Ein Selbstverteidigungstrainer zeigt Möglichkeiten auf, wie man sich aus Haltegriffen befreit und dabei gut im Gleichgewicht bleibt. In den breit gefächerten Übungen werden Angriffe ohne und mit Hilfsmitteln, wie z. B. Gehstock oder Regenschirm, abgewehrt. Den Teilnehmenden wird ein Gefühl dafür vermittelt wird, eine reelle Gefahr zu erkennen und sie effektiv zu bewältigen.
Es werden keine besonderen sportlichen Leistungen vorausgesetzt. Normale, bequeme Bekleidung ist ausreichend. Schirme und Gehstöcke dürfen gerne für die Übungen mitgebracht werden.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
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bei Rückfragen:
Fachbereichsleiterin
Monika Wirbel
Tel. 05221-590529
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Veranstaltungsorganisation
Ulrike Kowalewsky
Tel. 05221 5905-32
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