Kursdetails

WenDo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen (ab 18 Jahren)

Workshop

Kursnummer 20-14026
Kursbeginn Fr., 06.11.2020 (Termindetails siehe unten)
Kursende Sa., 07.11.2020
Kursgebühr entgeltfrei
Dauer 2 Termine
Kursleitung Katja Kolodzig
Bemerkungen Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken und Getränke.
Bitte bringen Sie einen Mund-Nase-Schutz mit.
Kursort
Anmeldung möglichst bis 30.10.2020
Status Anmeldung auf Warteliste
Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um Gewalt vorzubeugen, abzuwehren und zu verhindern. In diesem WenDo-Kurs lernen Frauen, sich gegen verschiedene Formen der Gewalt zu schützen und zu wehren. Ihr Körper- und Selbstbild wird gestärkt und sie werden ermutigt, sich neue Räume zu erobern. Im Vordergrund der Kurse stehen die eigenen Erfahrungen und Fragen der Teilnehmerinnen. Sie arbeiten an ihrer Körpersprache, Stimme, Wahrnehmung, Kraft und Durchsetzung. Mit Hilfe von Rollenspielen werden die Handlungskompetenzen gestärkt und erweitert.

Jede Teilnehmerin knüpft an ihre Fähigkeiten und Ressourcen an und findet damit ganz individuelle Lösungsansätze für grenzverletzende Situationen. In einer geschützten Atmosphäre wird das Wissen um die eigenen Stärken trainiert. Praktisches Üben zielt darauf, das eigene Verhaltensrepertoire zu erweitern, sich abzugrenzen oder Hilfe zu suchen. Ziel ist, den Lebensalltag selbstsicherer gestalten zu können. Alle Teilnehmerinnen entscheiden für sich, welche Übungen sie mitmachen möchten. Die einfachen Techniken der Selbstverteidigung sind unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen für jede Frau erlernbar.

Der Kurs richtet sich an Frauen ab 18 Jahren.

In Zusammenarbeit mit dem Fachforum gegen häusliche Gewalt im Kreis Herford und dem Selbstverteidigungszentrum BellZett e. V. Bielefeld

Gefördert vom:
Ministerium für Heimat, Kommunales, Bau und Gleichstellung des Landes Nordrhein-Westfalen


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Datum
06.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 20:00 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 306, Aula
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Datum
07.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 14:30 Uhr
Ort
Herford, VHS, Raum 306, Aula
Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford



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bei Rückfragen:


Fachbereichsleitung
Helga Lütkefend
Tel. 05221 5905-16
E-Mail schreiben

Veranstaltungsorganisation
Ulrike Kowalewsky
Tel. 05221 5905-32
E-Mail schreiben


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